普通は「白髪」が生えてくるのは、30代40代くらいからです。
その原因は、生活習慣、ストレス、睡眠不足、ダイエットによる栄養不足、などが挙げられます。
具体的には、髪の毛は色素細胞が「メラニン」を作ることで、本来白く生えてきた髪が黒くなるのです。
この「メラニン」が作られないと白髪のままになってしまうのですね。
「メラニン」が作られなくなるのは、細胞が年をとるからで、つまりは「加齢」が原因です。
上記の「ストレス」や「生活習慣」などが細胞の老化につながり、白髪の原因となります。
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若白髪の原因は?
若白髪の場合は、細胞が老化するからというよりも「遺伝」の影響が強いと考えられます。
10代20代で白髪が目立つ場合、両親またはどちらかが若白髪であるケースが多いのです。
ただしこれは統計的に判断できるだけで、遺伝であるという医学的な根拠はまだはっきりしてはいません。
しかし、ストレス、睡眠不足、栄養不足など、ほかの原因となるものがなければ、遺伝と判断してよいでしょう。
遺伝以外にメラニンが作られなくなる原因となるのは食生活です。
栄養不足による血行障害ですね。
これが原因であれば、食生活を改善することで、白髪も改善されます。
若白髪の対処法
やはり「遺伝」が原因であれば、白髪の量によりますが、抜くよりも切りましょう、
抜いてしまうと、毛根がダメージを受けてしまいます。
遺伝による白髪の場合は、髪は元気なのですから、毛根を傷めないように注意しましょう。
白髪が多くて気になるようでしたら、染めるのもいいでしょう。
ヘアマニキュアなど、手軽に使えるものがいろいろあります。
大して気にならないなら、30代40代になればそう目立つことでもなくなりなすから、そのままでも
いいですね。
遺伝ではない場合
無理なダイエットで栄養不足になっていないか、
食事が偏っていないか、
ストレスや睡眠不足が続いていないか、
をチェックしましょう。
食事では
タンパク質、ビタミン、ミネラルをしっかり摂るようにします。
特に、ミネラルが豊富に含まれている海藻類を意識して摂りましょう。
ここに原因があるなら、時間はかかっても徐々に白髪を減らすことができます。
まとめ
若白髪というのは、たとえば10代では気になるかもしれませんが、年齢と共にあまり気にならなくなります。
気にしすぎてストレスになるくらいなら、染めて目立たなくすることもできます。
髪は健康なのですから、食生活に注意して、健康な髪を保つようにしましょう。
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Originally posted 2017-08-07 13:50:39.