若白髪の原因と対処法

普通は「白髪」が生えてくるのは、30代40代くらい
からです。

その原因は、生活習慣、ストレス、睡眠不足、
ダイエットによる栄養不足、などが挙げられます。

 

具体的には、髪の毛は色素細胞が「メラニン」を作る
ことで、本来白く生えてきた髪が黒くなるのです。

この「メラニン」が作られないと白髪のままに
なってしまうのですね。

 

「メラニン」が作られなくなるのは、細胞が年を
とるからで、つまりは「加齢」が原因です。

上記の「ストレス」や「生活習慣」などが細胞の
老化につながり、白髪の原因となります。

 

 

若白髪の原因は?

 

 

若白髪の場合は、細胞が老化するからというよりも
「遺伝」の影響が強いと考えられます。

10代20代で白髪が目立つ場合、両親またはどちらか
が若白髪であるケースが多いのです。

ただしこれは統計的に判断できるだけで、遺伝である
という医学的な根拠はまだはっきりしてはいません。

 

しかし、ストレス、睡眠不足、栄養不足など、ほかの
原因となるものがなければ、遺伝と判断してよいでしょう。

 

遺伝以外にメラニンが作られなくなる原因となるのは
食生活です。

栄養不足による血行障害ですね。

これが原因であれば、食生活を改善することで、白髪
も改善されます。

 

 

 

若白髪の対処法

 

 

やはり「遺伝」が原因であれば、白髪の量により
ますが、抜くよりも切りましょう、

抜いてしまうと、毛根がダメージを受けてしまいます。

遺伝による白髪の場合は、髪は元気なのですから、
毛根を傷めないように注意しましょう。

 

白髪が多くて気になるようでしたら、染めるのも
いいでしょう。

ヘアマニキュアなど、手軽に使えるものがいろいろ
あります。

大して気にならないなら、30代40代になればそう
目立つことでもなくなりなすから、そのままでも
いいですね。

 

 

遺伝ではない場合

無理なダイエットで栄養不足になっていないか、

食事が偏っていないか、

ストレスや睡眠不足が続いていないか、

をチェックしましょう。

 

食事では

タンパク質、ビタミン、ミネラルをしっかり摂る
ようにします。

特に、ミネラルが豊富に含まれている海藻類を
意識して摂りましょう。

 

ここに原因があるなら、時間はかかっても徐々に
白髪を減らすことができます。

 

 

まとめ

 

 

若白髪というのは、たとえば10代では気になるかも
しれませんが、年齢と共にあまり気にならなくなり
ます。

 

気にしすぎてストレスになるくらいなら、染めて
目立たなくすることもできます。

 

髪は健康なのですから、食生活に注意して、健康な
髪を保つようにしましょう。

 

 

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